Приветствую Вас Гость | RSS

Клуб «ВЕДАГОР»

Пятница, 05.06.2020, 02:23
Набор в подрастковую группу.
 
Возраст: от 14 до 18 лет. 
Группа смешанная.
 
Трёхмесячный курс "Основы самообороны"
 
Стоимость курса: 4500 руб. (за три месяца)*
График занятий: Суббота с 12.00 до 13.00, Воскрескнье с 12.00 до 13.00
 
Начало занятий февраль месяц, предварительная запись, группа не более 8 человек.
 
*Оплата производится двумя частями первый месяц 3000 руб. второй месяц 1500 руб., итого 4500 руб. за курс.
 
 
Программа курса:
 
1. Общая физическая подготовка.
2. Основы акробатики (перекаты, кувырки)
3. Навыки безопасного падения и самостраховки.
4. Основы защиты от ударов руками.
5. Основы защиты от захватов.
 
Тайминг занятий:
 
1. Разминка направленная на повышение выносливости организма.
2. Общефизические упражнения направленные на укрепление мышц и связок.
3. Повторение материала предыдущего занятия.
4. Изучение нового материала.
5. Разбор ситуаций.
7. Упражнения на гибкость.
 
Запись по телефону 8952 917 2322 Василий
Адрес проведения занятий: ул.Дачная д.34\1, СК "Викинг"