Приветствую Вас Гость | RSS
«I Always WIN» |
Набор в подрастковую группу.
Возраст: от 14 до 18 лет.
Группа смешанная.
Трёхмесячный курс "Основы самообороны"
Стоимость курса: 4500 руб. (за три месяца)*
График занятий: Суббота с 12.00 до 13.00, Воскрескнье с 12.00 до 13.00
Начало занятий февраль месяц, предварительная запись, группа не более 8 человек.
*Оплата производится двумя частями первый месяц 3000 руб. второй месяц 1500 руб., итого 4500 руб. за курс.
Программа курса:
1. Общая физическая подготовка.
2. Основы акробатики (перекаты, кувырки)
3. Навыки безопасного падения и самостраховки.
4. Основы защиты от ударов руками.
5. Основы защиты от захватов.
Тайминг занятий:
1. Разминка направленная на повышение выносливости организма.
2. Общефизические упражнения направленные на укрепление мышц и связок.
3. Повторение материала предыдущего занятия.
4. Изучение нового материала.
5. Разбор ситуаций.
7. Упражнения на гибкость.
Запись по телефону 8952 917 2322 Василий
Адрес проведения занятий: ул.Дачная д.34\1, СК "Викинг"
|